Katalogpost
a954053f-8bd0-4cad-9bc7-0dc0ce3d33b5 
3-2-1-go! : styrke, skills og mental trening
Utgivelsesår: 2023
Språk: Norsk Bokmål
Medietype: Bok
Utgiver: J.M. Stenersens forlag
Ressurstype: Fysisk
Merknader:
innbundet
Tilgjengelig: 0
Totalt antall utlån: 4
Antall lån i år: 4
Antall reserveringer: 0
Beskrivelse:
Tren styrke, skills og teknikk med den beste. Kristin Holte er Norges fremste CrossFit-utøver, og ble Second Fittest Woman on Earth i Crossfit Games, 2019. Her lærer hun deg hvordan du skal tenke og trene for å få best mulig utbytte av treningen din. Boka inneholder programmer og øvelser som kan tilpasses alle nivåer, i tillegg til konkrete råd og tips om mental trening, restitusjon og hvordan bygge selvtillit. Underveis forteller Kristin om egne erfaringer - om alt hun har gjort feil og det hun har gjort rett - fram til hun klarte å hente ut hele potensialet sitt. I «3-2-1 GO!» deler hun av kunnskapen sin om hvordan trene og tenke smart - enten målet ditt er å komme i litt bedre form, om du har lyst til å se hvor sterk det er mulig for deg å bli, drømmer om å ta din første Muscle Up, eller trener for å bli verdensmester
Tilgjengelighet
