Katalogpost
6144106e-1d72-4e30-90eb-dd0a7167b43b 
Min vei ut av sosial angst
Utgivelsesår: 2023
Språk: Norsk Bokmål
Medietype: Bok
Utgave: 1. utgave
Utgiver: Gyldendal
Ressurstype: Fysisk
Merknader:
heftet
Tilgjengelig: 2
Totalt antall utlån: 0
Antall lån i år: 0
Antall reserveringer: 0
Beskrivelse:
Ventetiden for å få komme til psykolog er ofte lang, og det kan føles frustrerende å måtte vente når man endelig har tatt mot til seg og bedt om hjelp. Tenk om kunnskapen og erfaringen psykologen sitter på kunne nå deg, uansett hvor du bor eller når du trenger hjelp, slik at du på egen hånd kunne begynne å finne ut av ting, med forskningsbaserte metoder? I Min vei ut av sosial angst deler psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig av sin kliniske erfaring, og gir deg et ferdig behandlingsopplegg som du kan følge. Her finner du konkrete råd og forslag til øvelser og aktiviteter som du kan prøve ut, og spørsmål til refleksjon. Kanskje kan hans metode også bli din vei ut av sosial angst?
Tilgjengelighet
